-

10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan

Bila kita nak kurus, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah mengamalkan diet seimbang dan bersenam secara konsisten. Pengambilan set kurus akan membantu mempercepatkan lagi proses kita untuk kurus. Kali ni saya nak kongsikan 10 tips turunkan berat badan yang komfom berkesan.

turunkan berat badan 300x234 10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan

10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan 

1. Makan nasi

Jangan skip makan nasi. Kenapa? Kalau tak makan nasi, nanti kita lapar. Bila lapar kita akan makan macam-macam jajan yang kalorinya adalah jauh lebih tinggi daripada nasi. Oleh itu elakkan daripada lapar. Makan nasi 2 kali sehari dengan syarat ambil nasi sebesar satu penumbuk sahaja dalam setiap meal.

2. Makan sedikit tapi kerap

Kalau kita nak kurus, amalkan makan sedikit tapi kerap. Bukannya makan cuma 2 kali sehari, tapi sekali makan habis 3 pinggan nasi kita belasah. No! No! No! Ingat ye, makan sedikit tapi kerap supaya kita sentiasa kenyang & mengurangkan nafsu makan.

3. Serat

Pastikan kita mengambil serat atau fiber dalam setiap meal yang diambil. Serat boleh diperolehi dari roti, kekacang, dan nasi. Pengambilan serat adalah sanagta penting untuk mengawal nafsu makan.

4. Ketahui jumlah keperluan kalori

Setiap individu mempunyai jumlah keperluan kalori yang berbeza. Adalah penting untuk kita mengetahui berapa jumlah kalori yang diperlukan setiap hari & memastikan kita mengambil kalori yang secukupnya, bukannya secara berlebihan.

5. Air manis

Kurangkan pengambilan air manis sama ada kordial atau pun minuman bikarbonat.  Kenapa tak boleh minum air manis? Air manis mempunyai banyak kalori. Kurangkan pengambilan air manis dalam menu seharian, anda akan lihat perubahan bila naik atas mesin penimbang.

6. Air kosong

Amalkan minum air kosong secukupnya setiap hari iaitu sekurang-kurangnya 3 liter. Minum air kosong setiap kali makan, bagi menggantikan air manis. Lagi elok kalau minum air suam, lagi cepat membantu kita untuk kurus.

turunkan berat badan1 287x300 10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan

7. Makan antara hidangan (snacking)

Snacking adalah sangat penting dalam proses untuk kita menguruskan badan. Snacking akan mengelakkan kita berasa lapar. Adalah lebih baik kalau kita ambil makanan pembakar lemak sebagai snack.

8. Protein

Pastikan dalam setiap meal yang diambil mengandungi protein bagi memastikan kita berasa kenyang, sekali gus membantu mengawal nafsu makan.

9. Bersederhana

Tak perlu nak berdiet secara gila-gila. Cukup dengan besederhana. Amalkan pemakanan yang seimbang, bersenam, dan ambil set kurus yang selamat. Insya Allah anda akan mendapat berat badan yang diimpikan.

10. Set Kurus Shaklee

Pengambikan Set Kurus Shaklee secara konsisten dan dengan aturan makan yang betul pasti membantu anda turunkan berat badan dengan cepat.

ebook kurus sebelum raya 262x300 10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan

Semoga 10 tips turunkan berat badan yang komfom berkesan  tadi bermanfaat untuk anda. Berminat untuk mendapatkan Set Kurus Shaklee dengan aturan makan yang betul & ebook percuma? Hubungi saya sekarang!

Cik Puan Nurul 2 300x170 10 Tips Turunkan Berat Badan Yang Komfom Berkesan

Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

Alhamdulillah sekarang semua umat islam di Malaysia tengah bersemangat untuk boikot produk Israel rentetan bedilan bertubi-tubi yang dilakukan ke atas Palestin. Tahniah diucapkan. Kepada yang ingin mengetahui apakah senarai produk untuk diboikot & apa yang kita boleh buat selain boikot, anda boleh baca penerangan saya di sini. Kali ni saya nak menjawab soalan mereka yang bertanya kenapa kena boikot produk Israel dan adakah ianya berkesan?

gaza 300x300 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

 

Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

1. Buat apalah orang Malaysia sibuk nak boikot McD, Starbucks bagai. Kita je yang kecoh nak boikot. Satu dunia makan. Apa faedahnya?

Jawapan: Kalau takde rasa belas kasihan kepada saudara seislam kita yang disembelih di Gaza, takpe. Tak perlu boikot. Cuma pastikan kat SANA nanti bila Allah tanya apa yang kita buat untuk bantu Gaza, dah prepare jawapan yang munasabah ye. Contoh: nanti di hadapan Allah, anda silalah jawab, “Ya Allah, dahulu aku tak nak boikot mcD sebab ramai orang melayu kerja situ. kang kalau mcd tutup dorang nak kerja apa?” Berani?

Memang kita melayu kat Malaysia ni hanya minoriti, tak menyebabkan kudis pun kat Israel laknatullah. Itulah sebabnya kita semua umat Isalm perlu bersatu untuk boikot produk mereka secara konsisten. Kalau kita konsisten Insya Allah akan menyebabkan kejatuhan produk Israel. Sebagai contoh:

Boikot terhadap Coca Cola di timur tengah menyebabkan jualan menurun sebanyak 60%. Rasanya berkesan ke tak?

McDonalds telah mengumumkan menutup operasinya di timur tengah kerana kehilangan pendapatan sebagai kesan langsung dari  boikot (Oktober 2002), dan menggantikan Greenberg sebagai ketuanya dan Ketua Pegawai Eksekutif (2002 Disember). Sejak pelancaran kempen boikot, dua daripada enam McDonald’s Jordan harus ditutup kerana kurangnya jualan. Di Mesir, McDonald’s memutuskan untuk menukar namanya kepada Manfoods, dalam usaha untuk mengelakkan boikot.   Ia juga terpaksa mendapatkan kawalan polis Mesir untuk menjaga  pintu masuk ke restoran McDonald’s, setelah insiden melempar batu berlaku. Sebanyak 175 Restoran ditutup  pada kerugian sebanyak $ 350 juta.

Lagi satu, kalau boikot ni takde apa-apa kesan takkanlah kerajaan Malaysia keluarkan kenyataan halang rakyat Malaysia daripada melakukan boikot kerana boleh menjejaskan ekonomi katanya. Kalau kerajaan kita sendiri pun takut, mesti ada sebab kan?

 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

2. Tahu tak ramai budak melayu yang kerja McD, Starbucks & produk lain yang diboikot tu. Dorang cari rezeki yang halal. Tokey-tokey pun ramai melayu. Kalau bankrup anak bini dorang nak makan apa? Makan pasir?

Jawapan: Kat Malaysia ni cuma ada peluang kerja kat situ je ke? Adalah kalau McD tutup, kilang PnG tutup, semua pekerja dorang akan menjadi penganggur? Bumi Allah ni luas. Rezeki sentiasa ada asalkan kita berusaha.

Oh ya! kasino Genting tu pun antara pemegang sahamnya ramai melayu. So mesti ramai yang nak berjudi kat sana, nak menyokong bisnes orang melayu katakan.

Mungkin kita tak rasa apa-apa bila diberitahu setiap RM1.00 yang kita beli di McD menyumbang kepada 1 butir peluru untuk menyerang Palestin. Sebab Palestin tu bukan negara kita. Yang mati pun bukan kaum kerabat kita. Cuba bayangkan kalau RM1.00 beli kat McD menyumbang 1 peluru untuk menyerang Malaysia. Yang mati kena bedil tu anak-anak kita, suami isteri kita, mak ayah kita, mesti taubat taknak beli mcd sampai kiamat. Cuba bayangkan kalau gambar-gambar ni adalah ahli keluarga kita?

gaza1 300x200 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

israel 1 300x187 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

israel 2 300x225 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

israel 3 300x225 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

3.  Kenapa sibuk nak tolong Palestin? Kat Malaysia ni pun ramai orang susah. Sedara-mara sendiri pun ramai yang susah. Tolong yang kat Malaysia ni dulu. Baru tolong orang kat Palestin.

Jawapan: Kesusahan orang Palestin lain dengan kesusahan orang di Malaysia. Di Malaysia, kita punya cukup kekayaan dan kemudahan. Kalau diagihkan dengan adil dan saksama, saya yakin tidak ada orang yang akan hidup dalam kedhaifan atau miskin tegar. Ini soal korupsi dan tiada integriti! Di Palestin tu, apa yang mereka ada? Ekonomi mereka disekat dari pelbagai arah oleh rejim Zionis. Sumber bumi mereka juga sudah banyak yang dirampas oleh Israel. Nak bina kilang, kena bom. Nak buat bank, kena bom. Sudah tu, siapa lagi yang patut membantu mereka kalau bukan kita sauda seslam mereka? Pedulikanlah orang-orang Arab yang tidak endah akan nasib mereka. Kat akhirat nanti amal perbuatan kita sendiri yang akan dihitung, dan ia tidak akan bersandarkan pada amalan orang lain.

“Barang siapa yang tidak peduli akan nasib saudara muslimnya maka dia bukan daripada golongan mereka.”[Hadis riwayat Bukhari dan Muslim]

4. Kecoh boikot McD, facebook pakai jugak? Tahu tak siapa yang cipta facebook? Orang yahudi tau tak? Kalau nak boikot sangat, jangan pakai facebook.

Jawapan: Tahukah anda bahawa yahudi & israel adalah 2 entiti yang berbeza? Tak semua yahudi jahat, tapi Israel memang confirm lahanat. Kenali perbezaan antara yahudi dan Israel dulu sebelum nak berkata-kata. Mengenai isu facebook, rasanya tak salah kalau kita gunakan facebook untuk menyebarkan kesedaran tentang keganasan Israel di Palestin. Harapkan maklumat dari tv di Malaysia? Cuba tengok dalam berita, berapa minit je slot untuk Palestin? Rakyat nak boikot pun dihalang. Jadi, fikir-fikirkanlah sendiri.

5. Oklah, nak boikot kan? Buanglah semua laptop HP, samsung HP, semua stok makanan brand Nestle yang ada kat rumah. Kata nak boikot

Jawapan: Islam tak pernah ajar kita untuk membazir. Kalau barang dah ada, tak perlulah dibuang. Cuma kalau ada yang berniat nak membeli, boleh batalkan niat. Conto: yang biasa beli Pampers untuk anak, tukarlah kenapa jenama lain. Yang biasa beli Milo, tukarlah kepada minuman coklat yang lain. Yang biasa guna Colgate belilah jenama lain. Mudah sahaja kan? Jangan jadikan ianya sesuatu yang complicated.

 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

6. Apa penting sangat bumi Palestin tu? Rakyat Palestin keluar ajelah. Bagi je kat Israel. Kan selamat hidup? Tak payah nak berperang.

Jawapan: Kalau Malaysia kena serang, nampaknya anda adaah orangpertama yang lari dari medan perang. Mungkin anda lari ke Thailand untuk selamatkan diri, kan?

Palestin dan Islam adalah dua perkara yang tidak dapat dipisahkan. Palestin adalah bumi anbiya’ sejak zaman berzaman. Benar, kaum Yahudi adalah antara yang terawal menduduki tanah Palestin. Ramai Rasul dan Nabi yang diturunkan dalam kalangan mereka ini. Namun para anbiya’ semuanya adalah muslim. Mereka berserah diri sepenuhnya kepada Allah dan menyeru orang lain untuk memperhambakan diri kepadaNya. Bumi Palestin telah menjadi saksi betapa angkuh dan degilnya orang-orang Yahudi ini. Mereka bukan sahaja menolak risalah yang dibawa oleh para utusan Allah, malah mereka membunuh pula mereka! Oleh itu bumi Palestin yang suci itu tidak layak didiami oleh mereka yang ingkar kepada Allah. Orang Yahudi pernah suatu ketika taat dan patut kepada Allah dan hasilnya, mereka berjaya memakmurkan bukan sahaja tanah Palestin, malah seluruh dunia. Namun apabila mereka ingkar dan angkuh, satu-persatu Allah turunkan bala dan kehinaan ke atas mereka.

Kepentingan Palestin terutamanya kawasan Masjidil Aqsa kepada umat Islam tidak dapat dipertikaikan lagi. Ia adalah kiblat pertama umat Islam. Di situlah Rasulullah diangkat ke langit dalam peristiwa Isra’ Mi’raj dan di situ juga baginda mengimamkan solat jemaah bersama para ruh anbiya’, sekaligus mengiktiraf baginda sebagai penutup segala Nabi. Maka tidak hairanlah, barangsiapa yang bersolat di situ mendapat ganjaran lima ratus kali lebih banyak daripada bersolat di tempat lain. Oleh sebab itu, walau apa pun yang terjadi, umat Islam yang wajib mempertahankan kesucian bumi Palestin. Ia milik kita. Ia milik umat Islam!

‘Umar al-Khattab r.a. pernah membebaskannya. Salahuddin al-Ayyubi pernah menawannya kembali daripada tangan-tangan kuffar yang jijik. Kini tiba giliran kita pula untuk membebaskannya daripada cengkaman Yahudi laknatullah!

7. Israel serang Palestin sebab nak balas serangan Palestin. Kalau Palestin tak serang Israel, Israel takkan balas.

Jawapan: Pastikan fakta anda sahih dan benar sebelum membuat kenyataan-kenyatan dan tuduhan sebegitu rupa. Orang yang bijak adalah orang yang berfikir dahulu sebelum bercakap.Orang Palestin adalah mangsa. Menuduh mangsa sebagai pemangsa adalah suatu tindakan yang amat tidak bertanggungjawab. Cukuplah sejarah menjadi saksi, betapa rejim Zionis laknatullah telah berkali-kali mengkhianati gencatan senjata antara mereka dan Hamas.

Pada 4 November 2008 misalnya, Israel menyerang Gaza dan telah membunuh beberapa aktivis Hamas. Apa tindakan Hamas sebagai reaksi kepada kekejaman Israel ini? TIDAK ada sebuah roket pon yang dilancarkan terhadap Israel! Apabila Hamas menawarkan untuk mengadakan gencatan senjata, apa pula reaksi Israel? Mereka menolaknya dan melancarkan pula Operasi Cast Lead yang telah meragut ratusan nyawa tidak berdosa di Palestin!

Anda benar-benar gila sekiranya anda mengatakan tindakan Israel adalah sebagai tindakan bela diri, manakala apa yang dilakukan Hamas adalah satu tindakan pengganas!

Semoga penerangan saya tadi membantu anda menjawab persoalan mengenai isu kenapa kena boikot produk Israel dan adakah ianya berkesan. Umat Islam di Malaysia & seluruh dunia perlu bersatu untuk menentang rejim Israel. Semoga  usaha kecil kita ini diberkati olehNya dan membantu saudara kita di Palestin.

 Kenapa Kena Boikot Produk Israel Dan Adakah Ianya Berkesan

Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Hari kedua berpuasa. Alhamdulillah  baru siap buat Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur. Hari tu ternampak sarang telur kat tepi tong sampah. Ada jiran buang. Nampak bersih lagi, jadi saya ambil.  Bila ternampak sarang telur, secara automatik saya teringat pasal aktivit seni yang saya pernah buat waktu menghadiri Kursus Asas Asuhan Kanak-kanak (KAAK) bersama JKM dulu.

hs 212x300 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Aktiviti HomeSchool Balqis: Caterpillar Dari Sarang Telur

Dalam salah satu slot dalam kursus tersebut, kami dikehendaki membuat kerja seni. Ada salah seorang dari peserta buat ulat bulu dari sarang telur. Saya ambil ilham dari dia. Oh ya…kenapa saya sertai KAAK? Setiap pengusaha taska yang berdaftar wajib ada sijil KAAK. Itulah kisahnya. Ok. Nak tahu bahan-bahan yang diperlukan? Jom.

Bahan-bahan:

1. Sarang telur

2. Water colour untuk cat badan ulat bulu

3. Kertas, gam, gunting untuk buat mata & sesungut ulat bulu.

Cara-caranya:

hs1 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Sediakan badah-bahan yang saya senaraikan di atas.

hs2 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Potong sarang telur seperti gambar di atas. Saya buat dua ulat bulu sebab anak saya ada dua. Kalau buat satu je jap lagi berebut nak mewarna.

hs3 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Warnakan ikut kreativiti anak-anak. Balqis nak buat ulat bulu belang-belang warna merah & hijau. Ikutkan saja imaginasi anak-anak. Otak anak tengah nak berkembang.

hs4 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Sementara tunggu warna kering, buat mata & sesungut untuk ulat bulu. Ini Balqis yang bua. Comel kan? Peringatan: Sentiasa puji hasil kerja anak. Biar anak rasa seronok.

hs5 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Taraa…dah siap tampal mata & sesungut. Comel kan.  Lepas tu boleh jemur kat bawah cahaya matahari sekejap supaya betul-betul kering.

hs6 300x225 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Mudah ajekan? Inilah dia aktiviti homeschool Balqis: Caterpillar dari sarang telur. Anda bolehlah buat aktiviti ni dengan anak-anak di rumah. Mudah je aktiviti ni. Selamat beraktiviti bersama anak-anak! Ok saya nak masuk dapur untuk memasak juadah berbuka untuk hari ni.

Cik Puan Nurul 2 300x170 Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

pixel Aktiviti HomeSchool Balqis Caterpillar Dari Sarang Telur

Switch to our mobile site

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.