Tips Memulakan Penyusuan Susu Ibu Semasa Berpantang

Kali ni saya nak kongsikan tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang. Susu ibu adalah  hadiah terbaik dari seorang ibu kepada anaknya. Semua ibu mampu untuk menyusukan anak walau pun mempunyai masalah inverted nipple atau puting tenggelam.
tips penyusuan semasa  berpantang, penyusuan ketika berpantang, Breastfeeding Set Shaklee, Set Menyusu Shaklee, Milk Booster Shaklee, Set tambah susu shaklee, Set Menyusu Bajet, Set Menyusu Bajet Shaklee, Set 3M, Set Menyusu Shaklee Murah, tips memulakan peyusuan ibu semasa berpantang,
Tips Memulakan Penyusuan Susu Ibu Semasa Berpantang
Sekiranya ada mempunyai masalah inverted nipple atau puting tenggelam, tak perlu risau. Anda masih boleh menyusukan bayi secara normal.  Sekiranya anda melahirkan anak kembar dua atau triplet, juga adalah tidak mustahil bagi anda menyusukan kesemua bayi anda. Anda boleh klik di sini untuk membaca testimoni seorang ibu yang berjaya menyusukan tripletnya.  Kebaikan susu ibu tidak terkira dan untuk memastikan anda dapat bermula dengan baik, saya ingin berkongsi beberapa tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang:
 
1) Cuba menyusukan sebaik sahaja bayi dilahirkan.
Semasa memilih hospital untuk bersalin, pastikan hospital tersebut adalah hospital rakan bayi yang menggalakkan penyusuan susu ibu. Sebaik bayi dilahirkan, anda boleh terus menyusukan bayi sambil doktor melakukan proses memotong tali pusat. Percayalah, segala kesakitan yang anda alami akan terus hilang sebaik sahaja anda mendakap bayi anda. Selepas dilahirkan, bayi sangat alert dengan persekitaran. Ini adalah masa yang paling sesuai untuk bonding. Bayi yang baru dilahirkan dapat mencari di mana payudara ibu berada. Proses ini mungkin memakan masa, jadi bersabar dan cuba sedaya upaya bersama dengan bayi sepanjang masa.

2) Kurangkan pelawat bagi memastikan masa anda bersama bayi tidak terganggu.

Tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang yang kedua ialah dapatkan masa berkualiti bersama bayi. Beberapa hari pertama selepas bersalin, anda perlukan masa untuk berehat & bonding dgn bayi yang baru dilahirkan. Anda mempunyai hak untuk memberitahu saudara-mara & rakan-rakan supaya tidak datang melawat pada minggu pertama kelahiran.

3) Jangan berikan bayi anda puting tiruan.

Tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang yang kedua ialah jangan berikan bayi anda puting tiruan. Pacifier atau puting tiruan harus dielakkan bagi mengelakkan bayi anda mengalami nipple confuse atau kekeliruan puting.
tips penyusuan semasa  berpantang, penyusuan ketika berpantang, Breastfeeding Set Shaklee, Set Menyusu Shaklee, Milk Booster Shaklee, Set tambah susu shaklee, Set Menyusu Bajet, Set Menyusu Bajet Shaklee, Set 3M, Set Menyusu Shaklee Murah, tips memulakan peyusuan ibu semasa berpantang,

4) Susukan bayi anda mengikut demand.

Tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang yang keempat ialah jangan terlalu mengikut jadual. Susukan bayi anda setiap kali diminta. Bayi saya manyusu setengah jam sekali semasa dalam berpantang. Memang sangat meletihkan tapi sebagai ibu, kita nak bagi yang terbaik untuk anak. Set berpantang Shaklee membantu memberikan tenaga kepada ibu yang berpantang.

5) Susu anda tak cukup? 

Bayi anda tetap menangis selepas menyusu & anda menyangka bahawa anak masih kelaparan kerana susu anda tidak cukup. Yang sebenarnya perut bayi yang dilahirkan hanyalah sebesar kacang. Susu ibu adalah mencukupi. Bayi menangis bukan kerana lapar sahaja. Mungkin juga dia menangis kerana lampin penuh, kembung, terlalu panas atau sejuk, atau pun kerana mahu dipeluk. Percayalah! Susu ibu cukup untuk mengenyangkan bayi anda. Klik sini untuk mengetahui banyak mana susu diperlukan oleh seorang bayi yang baru dilahirkan.

6) Pastikan anda & bayi  selesa semasa menyusu.

Tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang yang keenam ialah pastikan anda dan bayi selesa semasa menyusu. Gunakan  bantal untuk menyokong belakang dan kepala bayi. Pastikan badan bayi menghadap anda supaya bayi tidak perlu meusingkan kepala untuk menyusu. Mulut dan hidung sepatutnya menghadap puting anda & sokong payudara supaya ia tidak menekan dagu bayi. Sekiranya anda merasa tidak selesa, dengan lembut pisahkan mulut bayi anda dari puting dan cuba lagi. Pastikan belakang anda selesa. Jangan terlalu membongkok ke arah bayi kerana ia boleh memberikan sakit belakang.
tips penyusuan semasa  berpantang, penyusuan ketika berpantang, Breastfeeding Set Shaklee, Set Menyusu Shaklee, Milk Booster Shaklee, Set tambah susu shaklee, Set Menyusu Bajet, Set Menyusu Bajet Shaklee, Set 3M, Set Menyusu Shaklee Murah, tips memulakan peyusuan ibu semasa berpantang,
Semoga tips memulakan penyusuan susu ibu semasa berpantang yang saya kongsikan tadi dapat membantu anda. Anda juga boleh menggunakan breastfeeding set shaklee  bagi membanyakkan susu supaya anda dapat menyusukan anak sehingga berumur 2 tahun. Berminat untuk mendapatkannya? Hubungi saya sekarang.
tips penyusuan semasa  berpantang, penyusuan ketika berpantang, Breastfeeding Set Shaklee, Set Menyusu Shaklee, Milk Booster Shaklee, Set tambah susu shaklee, Set Menyusu Bajet, Set Menyusu Bajet Shaklee, Set 3M, Set Menyusu Shaklee Murah, tips memulakan peyusuan ibu semasa berpantang,

Tips Untuk Cepat Mengandung

Ramai yang bertanyakan tips untuk cepat mengandung. Di atas permintaan ramai, hari ni saya nak share kaedah  & tips yang boleh anda amalkan supaya anda mempunyai peluang yang tinggi untuk hamil. Anda semua boleh lah cuba tips untuk cepat mengandung berikut:
tips untuk cepat hamil, 11 tips untuk mengandung cepat, tips nak cepat mengandung, tips agar cepat mengandung, tips ingin cepat mengandung, tips cara cepat mengandung, tips makanan untuk cepat hamil, tips seks untuk cepat hamil, tips sehat untuk cepat hamil, tips cepat mengandung, tips cepat hamil, tips cepat mengandung, tips berhubungan agar cepat hamil, tips cepat hamil setealh haid, tips agar istri cepat hamil, makanan sehat agar cepat hamil, cara cepat hamil, petua cepat hamil, tips cepat mengatasi terlambat datang bulan,  cara cepat hamil, bagaimana untuk mengandung,  cara cepat hamil setelah haid, petua cepat hamil, petua cepat hamil selepas keguguran, makanan untuk cepat hamil, cara agar cepat hamil, cara jitu agar cepat hamil, tips cepat hamil, cara cepat mengandung, tips untuk cepat mengandung,
TIPS UNTUK CEPAT MENGANDUNG
1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. 

Jika haid anda teratur, setiap hari ke14  telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya pada waktu tersebut anda bersama, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi maka berlakulah kehamilan. 

2. Jumpa doktor anda. 

Pastikan anda suami isteri bebas dari sebarang masalah dengan berjumpa dengan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah antara penyebab yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala.  Sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiana anda tidak tersumbat.

 3. Dapatkan berat badan yang ideal. 

Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masalah kepada kesuburan anda. Kawal berat BMI dan berat badan anda. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang berlebihan, anda boleh mencuba set kurus Shaklee. Jika anda kekurangan berat badan, anda boleh mencuba Mealshakes Shaklee.

 4. Ketahui waktu subur anda. 

Hari subur anda cuma 4-5 hari dalam sebulan sebulan. Sekiranya anda dapat menganggar hari tersebut dengan tepat, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda-tanda ovulasi  seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

tips untuk cepat hamil, 11 tips untuk mengandung cepat, tips nak cepat mengandung, tips agar cepat mengandung, tips ingin cepat mengandung, tips cara cepat mengandung, tips makanan untuk cepat hamil, tips seks untuk cepat hamil, tips sehat untuk cepat hamil, tips cepat mengandung, tips cepat hamil, tips cepat mengandung, tips berhubungan agar cepat hamil, tips cepat hamil setealh haid, tips agar istri cepat hamil, makanan sehat agar cepat hamil, cara cepat hamil, petua cepat hamil, tips cepat mengatasi terlambat datang bulan,  cara cepat hamil, bagaimana untuk mengandung,  cara cepat hamil setelah haid, petua cepat hamil, petua cepat hamil selepas keguguran, makanan untuk cepat hamil, cara agar cepat hamil, cara jitu agar cepat hamil, tips cepat hamil, cara cepat mengandung, tips untuk cepat mengandung,

 5. Hubungan seks yang lebih kerap. 

Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari-hari subur, bersamalah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil.

 6. Tingkatkan kesuburan suami. 

Pastikan kesihatan reproduksi suami pada tahap optimal dengan mengamalkan cara hidup sihat seperti makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan menjauhi alkohol. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, sila berbincang dengan doktor kerana ia juga boleh menjadi punca kenapa anda sukar hamil.

 7. Mengambil multivitamin.

Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil untuk mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma. Set kesuburan Shaklee memberikan anda kesemua vitamin yang diperlukan oleh badan supaya suami & isteri berada dalam keadaan yang bersedia untuk hamil.

 8. Bersenam secara rutin . 

Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

 9. Mengambil makanan yang seimbang. 

Menjaga pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi. Masalah ovulasi  berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda.Sekiranya anda menjaga diet, anda dapat menteraturkan haid dan berovulasi secara semulajadi.

10. Elakkan stress

Tidak dinafikan kehidupan pada hari ini penuh dengan stress. Tak ada anak pun boleh menyebabkan stress. Ketahuilah bahawa stress  dikaitkan dengan masalah ketidaksuburan. Anda boleh lakukan aktiviti-aktivit kegemaran anda bagi mengurangkan stress.

 11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. 

Merokok, penyalahgunaan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan kurangkan pengambilan kopi dalam diet seharian.

Anda boleh amalkan 11 tips untuk cepat mengandung yang saya kongsikan di atas. Pengambilan Set Kesuburan Shaklee juga meningkatkan peluang anda untuk hamil. Hubungi saya sekarang untuk mendapatkannya.

tips untuk cepat hamil, 11 tips untuk mengandung cepat, tips nak cepat mengandung, tips agar cepat mengandung, tips ingin cepat mengandung, tips cara cepat mengandung, tips makanan untuk cepat hamil, tips seks untuk cepat hamil, tips sehat untuk cepat hamil, tips cepat mengandung, tips cepat hamil, tips cepat mengandung, tips berhubungan agar cepat hamil, tips cepat hamil setealh haid, tips agar istri cepat hamil, makanan sehat agar cepat hamil, cara cepat hamil, petua cepat hamil, tips cepat mengatasi terlambat datang bulan,  cara cepat hamil, bagaimana untuk mengandung,  cara cepat hamil setelah haid, petua cepat hamil, petua cepat hamil selepas keguguran, makanan untuk cepat hamil, cara agar cepat hamil, cara jitu agar cepat hamil, tips cepat hamil, cara cepat mengandung, tips untuk cepat mengandung,

Tips Menyusukan Bayi Dengan Puting Tenggelam

Inverted nipple atau puting tenggelam adalah keadaan di mana puting seorang wanita masuk ke dalam (tenggelam) & bukannya berada di luar seperti puting wanita yang normal. Bolehkah mereka menyusukan anak? Pastinya boleh. Jom saya kongsikan tips menyusukan bayi dengan puting tenggelam.
puting tenggelam, inverted nipple, menyusu dengan inverted nipple, menyusu dengan puting tenggelam, puting tenggelam susukan bayi, inverted nipple susukan bayi, tips puting tenggelam, tips inverted nipple, tips menyusu dengan puting tenggelam, tips menyusu dengan inverted nipple,
Tips Menyusukan Bayi Dengan Puting Tenggelam
Ramai ibu yang mengalami masalah ini memilih untuk tidak menyusukan anak secara direct, tetapi mengepam susu & memberikan kepada anak melalui botol. Sebenarnya, ibu berkenaan masih mempunyai peluang untuk menyusukan anak secara direct jika betul caranya. Berikut adalah beberapa tips menyusukan bayi dengan puting tenggelam atau inverted nipple yang pasti dapat  membantu anda:
 
Lekapan yang betul
Ibu perlu ingat bahawa lekapan yang betul amat penting dalam menjayakan penyusuan susu ibu sehingga anak berumur 2 tahun. Semasa menyusukan, pastikan areola (kawasan hitam di sekeliling puting) juga masuk ke dalam mulut bayi. Bukan puting sahaja. Oleh itu, setiap kali menyusukan cuba masukkan sebanyak mungkin areola ke dalam mulut bayi. Ya, ianya sesuatu yang bukan mudah tetapi lama-kelamaan bayi akan pandai menyusu.
 
Picagari khas untuk mengeluarkan puting
Tips menyusukan bayi dengan puting tenggelam atau inverted nipple yang seterusnya ialah dengan menggunakan picagari khas untuk mengeluarkan puting. Kaedah ini biasanya dilakukan oleh jururawat di hospital. Puting akan ditarik keluar dengan menggunakan picagari khas tersebut. Namun kaedah ini agak menyakitkan.
 
Kerap pam susu
Apabila kita mengepam susu, puting juga akan keluar sedikit demi sedikit. Makin kerap anda menyusu, makin banyak peratus puting yang keluar. Bila kita kerap mengepam, susu kita juga akan manjadi banyak. Semakin kerap anda mengepam, semakin banyak susu anda. Susu juga akan menjadi semakin banyak jika anda mengamalkan perkara asas penyusuan & amalan pemakanan yang baik.
puting tenggelam, inverted nipple, menyusu dengan inverted nipple, menyusu dengan puting tenggelam, puting tenggelam susukan bayi, inverted nipple susukan bayi, tips puting tenggelam, tips inverted nipple, tips menyusu dengan puting tenggelam, tips menyusu dengan inverted nipple,
Ebook ini sangat membantu ibu yang mengalami masalah puting tenggelam. Hubungi saya untuk mendapatkannya.
 
Gunakan nipple shield
Pakai nipple  shield semasa menyusukan anak. Ia akan membentuk puting dan memudahkan anak untuk menghisap susu.
 
Urutan
Terdapat teknik urutan yang boleh membantu mengeluarkan puting. Saya akan kongsi kaedah tersebut di masa hadapan. Insya Allah.
 
 Ibu yang mempunyai masalah puting tenggelam boleh cuba tips menyusukan bayi dengan puting tenggelam yang saya kongsikan tadi. Mungkin perjalanan penyusuan anda agak sukar, tapi percayalah! Usaha anda untuk memberikan susu ibu kepada anak sangat besar manfaatnya, baik dari segi kesihatan, psikologi & minda anak anda. Set Penyusuan Shaklee juga membantu anda dalam memberikan susu yang terbaik untuk anak. Hubungi saya untuk mendapatkan set penyusuan anda sekarang.
puting tenggelam, inverted nipple, menyusu dengan inverted nipple, menyusu dengan puting tenggelam, puting tenggelam susukan bayi, inverted nipple susukan bayi, tips puting tenggelam, tips inverted nipple, tips menyusu dengan puting tenggelam, tips menyusu dengan inverted nipple,

Apakah Jenis Senaman Terbaik Untuk Kurus

Senaman baik untuk kesihatan, tak kira  sama ada senaman kardiovaskular atau senaman otot. Anda boleh membaca tips senaman mudah di sini.  Namun, apabila bercakap tentang tip kurus atau tip mengurangkan berat badan, senaman manakah yang lebih berkesan? Senaman kardiovaskular atau senaman otot? Atau adakah kedua duanya sama sahaja? Jom kita ketahui apakah jenis senaman  terbaik untuk kurus.
senaman, senaman di rumah, senaman untuk lelaki,  senaman kardio, senaman perut,  senaman untuk kempiskan perut, senaman untuk kecilkan lengan,  senaman untuk ibu mengandung, senaman untuk kecilkan peha, senaman untuk kurus, senaman untuk kuruskan peha, senaman untuk kuruskan badan dengan segera, senaman untuk kuruskan badan dengan cepat, senaman untuk kuruskan punggung,  senaman terbaik untuk turunkan berat badan, senaman terbaik untuk kempiskan perut, senaman terbaik kempiskan perut,  senaman terbaik, senaman terbaik untuk kurus, senaman terbaik untuk kuruskan badan,  senaman terbaik untuk perut,  alat senaman terbaik untuk kurus,  senaman kardiovaskular, senaman kardio di rumah, senaman kardio untuk kurus, senaman kardio kevin zahri,  senaman otot, senaman otot untuk kurus
Apakah Jenis Senaman Yang Terbaik Untuk Kurus
Sebelum saya terangkan lebih lanjut mengenai keberkesanan kedua-dua senaman tersebut, terlebih dahulu saya nak terangkan apa itu senaman kardiovaskular dan apakah pula senaman otot. 
Senaman kardiovaskular (atau ringkasnya kardio) 
Adalah senaman yang melibatkan peningkatan kadar denyutan jantung. Antara aktiviti yang tergolong dalam kategori ini adalah berlari, berenang, bermain bola sepak, berbasikal dan sebagainya.
senaman, senaman di rumah, senaman untuk lelaki,  senaman kardio, senaman perut,  senaman untuk kempiskan perut, senaman untuk kecilkan lengan,  senaman untuk ibu mengandung, senaman untuk kecilkan peha, senaman untuk kurus, senaman untuk kuruskan peha, senaman untuk kuruskan badan dengan segera, senaman untuk kuruskan badan dengan cepat, senaman untuk kuruskan punggung,  senaman terbaik untuk turunkan berat badan, senaman terbaik untuk kempiskan perut, senaman terbaik kempiskan perut,  senaman terbaik, senaman terbaik untuk kurus, senaman terbaik untuk kuruskan badan,  senaman terbaik untuk perut,  alat senaman terbaik untuk kurus,  senaman kardiovaskular, senaman kardio di rumah, senaman kardio untuk kurus, senaman kardio kevin zahri,  senaman otot, senaman otot untuk kurus
Senaman otot 
Adalah senaman yang melibatkan daya tahan otot seperti mengangkat berat, tekan tubi, ‘pull up’, ‘plank’ dan sebagainya. Senaman otot yang dilakukan secara berterusan akan menambahkan sel-sel otot dan kesan jangka masa panjangnya anda akan kelihatan seperti berotot (‘muscular’) 
senaman, senaman di rumah, senaman untuk lelaki,  senaman kardio, senaman perut,  senaman untuk kempiskan perut, senaman untuk kecilkan lengan,  senaman untuk ibu mengandung, senaman untuk kecilkan peha, senaman untuk kurus, senaman untuk kuruskan peha, senaman untuk kuruskan badan dengan segera, senaman untuk kuruskan badan dengan cepat, senaman untuk kuruskan punggung,  senaman terbaik untuk turunkan berat badan, senaman terbaik untuk kempiskan perut, senaman terbaik kempiskan perut,  senaman terbaik, senaman terbaik untuk kurus, senaman terbaik untuk kuruskan badan,  senaman terbaik untuk perut,  alat senaman terbaik untuk kurus,  senaman kardiovaskular, senaman kardio di rumah, senaman kardio untuk kurus, senaman kardio kevin zahri,  senaman otot, senaman otot untuk kurus
Kedua-dua senaman ini memerlukan tenaga. Dari mana datangnya tenaga? Ia diperolehi daripada proses pembakaran makanan yang berlaku di dalam badan. Secara teori, untuk orang yang mengalami masalah obesiti dan ingin mengurangkan berat badan, selain daripada pembakaran makanan, sumber lain yang boleh membekalkan tenaga adalah lemak yang dibakar menjadi sumber tenaga. Jadi, apabila lemak-lemak yang menggeleber di sekitar perut dibakar, dapatlah kita merasa kesan ‘kurus’.
Namun, itu hanya teori sahaja. Apa yang sering berlaku, protein di dalam badan lebih mudah ditukar bentuk kepada tenaga. Jadi, bila kita bersenam, badan kita tak bakar lemak berlebihan dalam badan kita, sebaliknya membakar protein yang ada. Di manakah protein ini didapati? Kebanyakannya daripada otot. Jadi apabila protein ini ditukar kepada bentuk tenaga, sel sel otot akan hilang dan otot akan mengecil. Ini adalah satu perkara yang tidak baik kerana, protein dan otot adalah elemen yang penting dalam mengekalkan kadar metabolisme badan.
Jadi, Apakah Jenis Senaman Yang Terbaik Untuk Kurus?
Pada peringkat awal usaha anda menurunkan berat badan menerusi senaman kardio, anda akan dapati dalam beberapa hari berat  anda akan turun. Masalahnya, anda tidak tahu adakah ia disebabkan oleh kehilangan lemak, atau kehilangan otot dan juga air. Dalam kebanyakan kes, ianya adalah disebabkan oleh kehilangan otot dan juga air yang bermakna, anda ‘tertipu’ kerana kehilangan berat ini hanya bersifat sementara dan apabila anda berhenti melakukan aktiviti aktiviti senaman, percayalah, badan anda akan meningkat naik dengan cepat!
Dengan berkurangnya sel otot, maka dengan sendirinya kadar metabolisme badan akan menurun dan keupayaan untuk membakar kalori menjadi berkurang. Dalam jangka masa panjang, keadaan ini akan mengakibatkan kegemukan dan akibatnya, harapan untuk melihat badan kurus akan hanya tinggal harapan sahaja.
Sebaliknya, menerusi senaman otot anda akan meningkatkan sel-sel protein yang seterusnya meningkatkan kadar metabolisme. Kadar pembakaran kalori anda akan meningkat sehingga pada satu peringkat, badan anda akan terus membakar lemak meskipun anda sedang tidur atau menonton wayang. Senaman otot juga akan mencantikkan badan dan membina tekstur tubuh yang baik untuk  golongan lelaki dan wanita.
 
senaman, senaman di rumah, senaman untuk lelaki,  senaman kardio, senaman perut,  senaman untuk kempiskan perut, senaman untuk kecilkan lengan,  senaman untuk ibu mengandung, senaman untuk kecilkan peha, senaman untuk kurus, senaman untuk kuruskan peha, senaman untuk kuruskan badan dengan segera, senaman untuk kuruskan badan dengan cepat, senaman untuk kuruskan punggung,  senaman terbaik untuk turunkan berat badan, senaman terbaik untuk kempiskan perut, senaman terbaik kempiskan perut,  senaman terbaik, senaman terbaik untuk kurus, senaman terbaik untuk kuruskan badan,  senaman terbaik untuk perut,  alat senaman terbaik untuk kurus,  senaman kardiovaskular, senaman kardio di rumah, senaman kardio untuk kurus, senaman kardio kevin zahri,  senaman otot, senaman otot untuk kurus
 
Jadi, jika anda mahu kurus, buat keputusan bijak dengan melakukan senaman otot, dan apabila anda sudah menjadikannya sesuatu rutin, bolehlah anda beralih kepada senaman kardio. Insya Allah anda akan mendapat kesan pengurangan berat yang ketara dan berpanjangan.
Sekarang anda dah tahu apakah jenis senaman yang terbaik untuk kurus. Anda akan dapat mengurangkan berat badan dengan lebih cepat kalau anda mengamalkan senaman + pemakanan seimbang + set kurus Shaklee. Berminat untuk mendapatkan set kurus Shaklee?  Hubungi saya sekarang.
 
senaman, senaman di rumah, senaman untuk lelaki,  senaman kardio, senaman perut,  senaman untuk kempiskan perut, senaman untuk kecilkan lengan,  senaman untuk ibu mengandung, senaman untuk kecilkan peha, senaman untuk kurus, senaman untuk kuruskan peha, senaman untuk kuruskan badan dengan segera, senaman untuk kuruskan badan dengan cepat, senaman untuk kuruskan punggung,  senaman terbaik untuk turunkan berat badan, senaman terbaik untuk kempiskan perut, senaman terbaik kempiskan perut,  senaman terbaik, senaman terbaik untuk kurus, senaman terbaik untuk kuruskan badan,  senaman terbaik untuk perut,  alat senaman terbaik untuk kurus,  senaman kardiovaskular, senaman kardio di rumah, senaman kardio untuk kurus, senaman kardio kevin zahri,  senaman otot, senaman otot untuk kurus

Tips Merahkan Bibir Secara Semulajadi

Kali ni saya nak share tips merahkan bibir secara semulajadi. Siapa yang kenal saya mesti tahu yang saya bukan jenis pakai makeup. Lipstick pun takde. Ini adalah tips merahkan bibir secara semulajadi yang saya amalkan sejak dulu lagi. Memang berkesan.
merahkan bibir hitam, merahkan bibir dengan madu,  merahkan bibir, merahkan bibir semulajadi,  merahkan bibir dengan cepat, merahkan bibir yang hitam,  merahkan bibir alami, merahkan bibir dengan kunyit,  tips merahkan bibir, tips merahkan bibir yang hitam,  tips memerahkan bibir permanen,  tips memrahkan bibir dengan madu,  petua merahkan bibir, petua merahkan bibir semula jadi,  petua merahkan bibir yang hitam, petua merahkan bibir dengan cepat,  petua memerahkan bibir yang gelap, petua merahkan bibir dengan halia,
Tips Merahkan Bibir Secara Semulajadi
Kebetulan suami pun jenis tak suka tengok perempuan mekap tebal, so memang lega sangat. Kalau diikutkan, ada macam-macam tips kecantikan untuk merahkan bibir. Try lah google sendiri, macam-macam petua kecantikan yang akan keluar. Tapi kat sini saya nak bagi 3 tips yang sememangnya saya dah cuba & terbukti berkesan.
1. Madu lebah asli. 
Ambil dua titis madu lebah asli kemudian sapukan keseluruh bibir setiap malam sebelum tidur. Amalkan setiap hari. Saya gunakan lebah asli yang dibeli kat Cameron Highland.
2. Susu Ibu
Ya susu ibu! susu ibu boleh mengekalkan kemerahan bibir.Caranya sapukan susu pada bibir setiap hari dan biarkan ia kering dengan sendirinya. Insya Allah bibir akan kelihatan lembut dan kemerah-merahan. Saya gunakan susu sendiri ♥
3. Halia segar
Tips merahkan bibir secara semulajadi yang seterusnya ialah dengan menggunakan halia segar. Bersihkan sepotong halia segar, kupas kulitnya kemudian tumbuk hingga lumat dan perah airnya. Gosokkan hampas halia tersebut pada bibir untuk menghasilkan bibir lebih menawan dan kemerah-merahan. Yang ni agak pijar & pedas sikit. Tapi hasilnya memang memberangsangkan.
Disamping itu, pengambilan buah-buahan & vitamin semulajadi juga boleh memerahkan bibir. Contohnya Collagen, Vitamin C, B Complex & Vitamin E. Set Cantik Shaklee adalah vitamin yang saya amalkan untuk kecantikan. Anda bolehlah amalkan tips merahkan bibir secara semulajadi yang saya kongsikan tadi. Mudah aje kan?
merahkan bibir hitam, merahkan bibir dengan madu,  merahkan bibir, merahkan bibir semulajadi,  merahkan bibir dengan cepat, merahkan bibir yang hitam,  merahkan bibir alami, merahkan bibir dengan kunyit,  tips merahkan bibir, tips merahkan bibir yang hitam,  tips memerahkan bibir permanen,  tips memrahkan bibir dengan madu,  petua merahkan bibir, petua merahkan bibir semula jadi,  petua merahkan bibir yang hitam, petua merahkan bibir dengan cepat,  petua memerahkan bibir yang gelap, petua merahkan bibir dengan halia,
 

Petua Untuk Kurus Dengan Cepat

Petua untuk kurus dengan cepat. Tajuk yang sangat catchy kan! Semua orang nak kurus. Semua orang nak cantik. Semua orang nak tau petua untuk kurus. Bukan senang nak kurus & tak semua orang mampu untuk keluarkan duit untuk membeli set kurus yang mahal di pasaran.
petua untuk kurus dengan cepat, petua kurus dengan cepat, petua untuk kurus cepat, petua untuk kurus dengan mudah, petua nak kurus dengan cepat, petua langsing dengan cepat, petua kurus badan dengan cepat,  petua kurus, petua kuruskan badan, petua kuruskan peha, petua kuruskan muka, petua kuruskan badan selepas bersalin, petua kurus selepas bersalin,  petua kurus dengan cepat, petua kurus dengan sihat, petua kurus dengan mudah, petua kurus dengan madu, petua kurus dengan asam jawa,  petua kurus tanpa ubat, petua kurus tanpa senaman, petua kurus tanpa diet,  tips kurus tanpa ubat, tips kurus tanpa senaman, tips kurus tanpa bersenam
Petua Untuk Kurus Dengan Cepat
Kita keluar duit beratus-ratus atau beribu-ribu ringgit pun belum tentu kita kurus. Ini kerana pengambilan set kurus sahaja tidak mencukupi.  Ianya perlu disertakan dengan pemakanan yang seimbang & senaman yang teratur. Ingat, pemakanan yang seimbang ye, bukan berlapar. Alhamdulillah sejak mengamalkan diet yang seimbang, saya rajin mencari tips untuk kurus & ini adalah kompilasi saya. Alhamdulillah berkesan. Anda yang tengah mengamalkan diet seimbang pun boleh cuba petua untuk kurus dengan cepat ni:
 
1. Elakkan makanan segera (fast food)
KFC, McD, Pizza Hut…. memanglah sangat-sangat menguji keimanan. Orang Malaysia memang suka makan fast food. Makanan segera harus dijauhi sekiranya anda ingin kurus kerana kandungan kalorinya sangatlah tinggi & khasiatnya hampir tiada.
 
2. Minum teh + lemon sejuk tanpa gula (ice lemon tea tanpa gula)
Teh & lemon memang sangat berkesan untuk membuang lemak di dalam badan. Green tea is the best. Tanpa gula kerana dalam misi untuk kurus, kita kena kurangkan pengambilan gula. Anda boleh baca kesan buruk lebihan gula terhadap badan di sini. Air yang sejuk menjadi pilihan kerana apabila kita minum air sejuk, badan kita akan menjadi sejuk & terpaksa bekerja untuk kembali kepada suhu yang normal. Dalam proses mengembalikan badan kepada suhu yang normal, pembakaran lemak telah berlaku. 
petua untuk kurus dengan cepat, petua kurus dengan cepat, petua untuk kurus cepat, petua untuk kurus dengan mudah, petua nak kurus dengan cepat, petua langsing dengan cepat, petua kurus badan dengan cepat,  petua kurus, petua kuruskan badan, petua kuruskan peha, petua kuruskan muka, petua kuruskan badan selepas bersalin, petua kurus selepas bersalin,  petua kurus dengan cepat, petua kurus dengan sihat, petua kurus dengan mudah, petua kurus dengan madu, petua kurus dengan asam jawa,  petua kurus tanpa ubat, petua kurus tanpa senaman, petua kurus tanpa diet,  tips kurus tanpa ubat, tips kurus tanpa senaman, tips kurus tanpa bersenam
3. Makan sup
Jika kita nak kurus, boleh amalkan memakan sup. Meehon sup, kuew teow sup, mee sup, sup sayur, semuanya sedap-sedap belaka. Makanan yang direbus & distim juga adalah bagus. Kurangkan pengambilan makanan bergoreng atau bersantan.

4. Makan buah
Petua untuk kurus dengan cepat yang seterusnya ialah makan buah. Buah-buahan adalah sangat berkhasiat & sedap. Epal. oren, anggur, tembikai. Kalau kat rumah saya ni, buah feveret adalah pisang. Bila mulut rasa nak mengunyah, daripada kita makan jajan yang tinggi kalori & takde khasiat, lebih baik kita makan buah. Tak payah nak risau pasal kandungan lemak atau gula.

5. Makan sayur
Tiap kali makan nasi, pastikan sayur lebih banyak daripada nasi. Lagi bagus kalau kita suka ratah sayur. Kalau tak suka makan sayur, cuba jadi kreatif. Buat sup sayur & dalam tu letak fishball, fishcake, isi ketam ke. Wallah sedapnya.
petua untuk kurus dengan cepat, petua kurus dengan cepat, petua untuk kurus cepat, petua untuk kurus dengan mudah, petua nak kurus dengan cepat, petua langsing dengan cepat, petua kurus badan dengan cepat,  petua kurus, petua kuruskan badan, petua kuruskan peha, petua kuruskan muka, petua kuruskan badan selepas bersalin, petua kurus selepas bersalin,  petua kurus dengan cepat, petua kurus dengan sihat, petua kurus dengan mudah, petua kurus dengan madu, petua kurus dengan asam jawa,  petua kurus tanpa ubat, petua kurus tanpa senaman, petua kurus tanpa diet,  tips kurus tanpa ubat, tips kurus tanpa senaman, tips kurus tanpa bersenam

6. Makan makanan yang kita tak suka.
Bila makan kat kedai atau memasak, masak makanan yang kita tak suka. Contohnya kalau kita tak suka makan nasi goreng kerabu sebab berperisa sangat, haaaaa order yang tu. Sebab apa? Bila kita tak suka makanan tu, kita takkan makan banyak. Makan sikit je dah kembang tekak. Idea yang bernas kan?

7. Mandi air sejuk sebelum subuh
Say no to water heater. kenapa air sejuk pada waktu subuh? Sebab kalau kita mandi waktu tu, ia akan dapat membuang segala toksin kat dalam badan kita. Detoks adalah perkara yang sangat penting untuk kurus.

8. Kunyah makanan sebanyak 40 kali

” Tak mampu lah! Kalau tiap kali suap nak kena kunyah 40 kali, berapa jam nak habis makan sepinggan nasi.”  Kalau anda fikir macam tu, anda yang rugi. Kata nak kurus. Kalau nak kurus, mesti anda sanggup. Free je pun, tak payah keluar duit.
9. Minum air  kosong dengan banyak
Air kosong. Bukan air manis. Sehari sekurang-kurangnya 3 liter.10. Sentiasa senyum
Kawal emosi. Amalkan gaya hidup yang sihat. Selalu kita dengar orang kata “Bila stress mesti nak makan banyak”. Jadi, hepi-hepilah selalu.11. Set Kurus Shaklee

Pengambilan Set Kurus Shaklee dah membantu ramai pelanggan saya mendapat berat badan yang diinginkan. Khas untuk pelanggan yang membeli Set Kurus Shaklee dengan saya, anda akan mendapat percuma Ebook Kurus Sebelum Raya yang ekslusif ini.

petua untuk kurus dengan cepat, petua kurus dengan cepat, petua untuk kurus cepat, petua untuk kurus dengan mudah, petua nak kurus dengan cepat, petua langsing dengan cepat, petua kurus badan dengan cepat,  petua kurus, petua kuruskan badan, petua kuruskan peha, petua kuruskan muka, petua kuruskan badan selepas bersalin, petua kurus selepas bersalin,  petua kurus dengan cepat, petua kurus dengan sihat, petua kurus dengan mudah, petua kurus dengan madu, petua kurus dengan asam jawa,  petua kurus tanpa ubat, petua kurus tanpa senaman, petua kurus tanpa diet,  tips kurus tanpa ubat, tips kurus tanpa senaman, tips kurus tanpa bersenam

Ini saja petua untuk kurus dengan cepat untuk kali ini. Insya Allah lain kali saya akan share tips yang lain. Selamat mencuba! Oh ya, kalau nak dapatkanSet kurus Shaklee dengan Ebook Kurus Sebelum Raya ni secara percuma, hubungi saya sekarang.

petua untuk kurus dengan cepat, petua kurus dengan cepat, petua untuk kurus cepat, petua untuk kurus dengan mudah, petua nak kurus dengan cepat, petua langsing dengan cepat, petua kurus badan dengan cepat,  petua kurus, petua kuruskan badan, petua kuruskan peha, petua kuruskan muka, petua kuruskan badan selepas bersalin, petua kurus selepas bersalin,  petua kurus dengan cepat, petua kurus dengan sihat, petua kurus dengan mudah, petua kurus dengan madu, petua kurus dengan asam jawa,  petua kurus tanpa ubat, petua kurus tanpa senaman, petua kurus tanpa diet,  tips kurus tanpa ubat, tips kurus tanpa senaman, tips kurus tanpa bersenam

Sugar Craving Atau Ketagihan Gula Adalah Merbahaya

Lepas makan mesti nak kena ada dessert. Nak kena makan benda yang manis. Kalau tak, rasa tak puas. Atau pun asyik teringin nak makan benda manis je. Nak aiskrim, nak coklat, nak kek! Siapa ada masalah macam ni sila angkat tangan. Ketahuilah bahawa anda sebenarnya mengalami masalah sugar craving. Sugar craving atau ketagihan gula adalah merbahaya.
sugar craving, sugar craving, ketagihan gula, ketagih gula, suka makan manis semasa mengandung, set basic shaklee, set basic shaklee harga murah, set basic shaklee harga ahli,
Sugar Craving Atau Ketagihan Gula
Ramai orang yang mengalami sindrom sugar craving tanpa disedari, tak kira lelaki atau perempuan. Jadi, ketagihan gula ni perkara yang baik atau buruk? 
 
Badan kita merupakan satu sistem yang sangat kompleks & canggih. Bila ada apa-apa masalah, semua laporan akan dihantar ke otak & otak akan mengeluarkan signal untuk memberitahu perumah (kita lah tu) bahawa ada masalah dalam badan kita. Untuk kes kita yang ketagihan gula, apa yang berlaku di dalam badan  ialah:
 Sel-sel badan kita kekurangan nutrisi. Oleh itu, sel telah menghantar laporan kepada otak & sebagai tindak balas, otak menghantar signal kepada kita supaya makan banyak gula supaya dapat membekalkan nutrien yang mencukupi kepada badanOtak memberi signal kepada kita supaya meningkatkan pengambilan gula supaya sel-sel dalam badan tidak menghadapi masalah kekurangan nutrien.
 
 
Sugar craving bukanlah sesuatu yang baik untuk diri kita kerana ia akan menyebabkan kita mengambil terlalu banyak gula dalam diet seharian & menyumbang kepada pemakanan tidak seimbang. Berikut adalah 7 sebab kenapa anda perlu hentikan ketagihan gula: 
 
1. Gula bukan makanan. Ia  mengandungi  sangat sedikit nutrisi yang berharga. Pengambilan gula yang berlebihan akan menyebabkan badan kita terpaksa mencuri vitamin dari organ penting badan yang lain dalam usaha untuk memproses gula berlebihan tersebut. Ia akan menyebabkan badan kita kekurangan nutrisi.
 
2. Gula adalah menggemukkan. Semua orang tahu rahsia ini. Gula kaya dengan kalori yang akhirnya akan disimpan didalam tisu lemak kita.
 
3. Gula akan menyebabkan kita gementar (nerveous). Kajian menunjukkan kaitan yang tinggi di antara pengambilan gula yang berlebihan dengan kemurungan, gementar, gelisah, skizofrenia & perasaan tidak keruan yang lain kerana tahap insulin & adrenalin yang tinggi.
 
4. Gula menyebabkan diabetis, masalah buah pinggang & penyakit jantung. Ini kerana pengambilan gula yang berlebihan akan mengurangkan keupayaan pankreas untuk berfungsi dengan sebaiknya.
 
5. Gula merosakkan gigi. Ia menyebabkan peningkatan bakteria di dalam mulut & merosakkan enamel gigi. 
 
6. Gula mengganggu sistem imun badan & menyebabkan kita terdedah kepada penyakit.
 
7. Gula akan menyebabkan wajah kita cepat berkedut. Sugar craving atau ketagihan gula sememangnya satu perkara yang patut kita elakkan, betul tak?
Macam mana nak merawat masalah sugar craving atau ketagihan gula?
 
Sugar craving atau ketagihan gula boleh dirawat dengan cara memastikan badan mendapat nutrien yang mencukupi agar sel dalam badan kita tidak kebuluran. Bagi anda yang mengalami masalah sugar craving atau ketagihan gula, masalah tersebut boleh diatasi dengan pengambilan SET BASIC SHAKLEE yang terdiri daripada:
 
sugar craving, ketagihan gula, ketagih gula, suka makan manis semasa mengandung, set basic shaklee, set basic shaklee harga murah, set basic shaklee harga ahli,
 
Vitalea
VitaLea Shaklee adalah multivitamin dan multimineral yang pertama dicipta di dunia. Asal namanya ialah Vitalize-Mineral dan disingkatkan kepada vitamin, damn perkataan vitamin digunakan hingga kini.VitaLea mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstak dari sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting seperti yang disarankan oleh RDA.
 
B Complex 
Mengandungi 8 jenis vitamin B yang lengkap untuk tubuh badan kita.
 
Vitamin C
Merangsang pembentukan kolagen yang merupakan asas bagi pembentukan sel badan kita.
 
Anda juga disarankan untuk mengambil ESP Shaklee untuk mendapat kesan yang optimum. Anda boleh baca kebaikan ESP di sini.
 
sugar craving, ketagihan gula, ketagih gula, suka makan manis semasa mengandung, set basic shaklee, set basic shaklee harga murah, set basic shaklee harga ahli,
Sekarang anda dah tahu sugar craving atau ketagihan gula adalah merbahaya. Jika anda menghadapi masalah tersebut, jangan berlengah lagi. Rawat sugar craving anda sekarang. Dapatkan Set Basic Shaklee anda dari saya hari ini untuk consultation terbaik.

Punca Pendarahan Semasa Mengandung

Anda mengalami pendarahan semasa mengandung? Jangan risau kerana 15-25% wanita hamil mengalaminya. Dapatkan rehat secukupnya. Bedrest. Bedrest sangat penting bila pendarahan berlaku. Nak tahu apakah punca pendarahan semasa mengandung?
pendarahan di awal kehamilan, pendarahan ketika hamil, punca pendarahan awal kehamilan, berdarah ketika hamil, berdarah semasa hamil, berdarah ketika mengandung, punca pendarahan semasa hamil, rawatan pendarahan semasa hamil, sebab pendarahan semasa mengandung, punca pendarahan ketika mengandung,
Punca Pendarahan Semasa Mengandung
Apakah punca pendarahan semasa mengandung?
1. Pendarahan boleh berlaku disebabkan ibu yang terlalu aktif & lasak terutamanya di awal trimester kehamilan di mana kandungan masih belum berapa kuat. Sebab tu bila pendarahan berlaku, ibu wajib bedrest. Lupakan kerja pejabat, lupakan kerja rumah, minta bantuan suami atau ahli keluarga yang lain untuk menjaga anak-anak. Apa yang anda perlu lakukan ialah rehat, rehat & rehat.
2. Pendarahan juga boleh menjadi petanda bahawa anda mengalami hakisan serviks atau kini dikenali sebagai “etropion” serviks di mana sel-sel yang lazimnya berada dalam saluran serviks kini terdedah kepada keadaan luar dan ia kelihatan seperti kawasan “radang”.
3. Disamping itu, pendarahan juga boleh berlaku selepas persetubuhan disebabkan oleh jangkitan vagina, jangkitan serviks dan polip (pertumbuhan tidak berbahaya).
4. Di samping faktor-faktor di atas, pendarahan juga mungkin berlaku kerana kekurangan protein. Terutamanya ibu yang mengalami alahan atau morning sickness yang teruk. Langsung tak boleh makan atau minum. Kalau kita tak makan, tubuh badan kekurangan vitamin terutamanya protein yang penting dalam pertumbuhan janin. Oleh itu, ESP adalah vitamin yang penting untuk ibu yang hamil. 

pendarahan di awal kehamilan, pendarahan ketika hamil, punca pendarahan awal kehamilan, berdarah ketika hamil, berdarah semasa hamil, berdarah ketika mengandung, punca pendarahan semasa hamil, rawatan pendarahan semasa hamil, sebab pendarahan semasa mengandung, punca pendarahan ketika mengandung,

Sekarang anda dah tahu tentang punca pendarahan semasa mengandung. Jika anda mengalami pendarahan, jangan panik. Berjumpa dengan doktor untuk memastikan kandungan anda berada dalam kedaan yang baik dan amalkan tips untuk merawat pendarahan semasa mengandung yang saya kongsikan di sini. Jangan lupa amalkan ESP Shaklee. Jika pendarahan berterusan, sila jumpa doktor semula.

pendarahan di awal kehamilan, pendarahan ketika hamil, punca pendarahan awal kehamilan, berdarah ketika hamil, berdarah semasa hamil, berdarah ketika mengandung, punca pendarahan semasa hamil, rawatan pendarahan semasa hamil, sebab pendarahan semasa mengandung, punca pendarahan ketika mengandung,  
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...