8 Tips Kekal Cergas Bertenaga Sepanjang Ramadhan

Ramadhan tak bermakna kita jadi lembik dan tak bersemangat untuk bekerja. Jangan macam tu! Berpuasa bukan alasan untuk kita tak produktif. Jom saya kongsikan 8 tips kekal cergas bertenaga sepanjang Ramadhan. Mudah sahaja. Khas untuk anda.

kekal bertenaga, kekal bertenaga di bulan puasa, tips kekal bertenaga, tips kekal bertenaga sepanjang hari, petua kekal bertenaga, kekal sihat dan bertenaga bersama Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee harga ahli, Set Mighty Gems Shaklee murah, Set Mighty 3 Gems Shaklee. Set Combo Ramadhan Shaklee, Set Combo Ramadhan Shaklee Harga ahli, Set Combo Ramadhan murah, makanan tambahan dibulan puasa

8 Tips Kekal Cergas Bertenaga Sepanjang Ramadhan

Di antara tips kekal cergas bertenaga sepanjang Ramadhan yang boleh anda amalkan ialah:

1. Banyakkan minum air masak. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 3 liter air kosong sehari. Dari waktu berbuka sehingga bersahur, minum air secara sedikit tetapi kerap. Pengambilan air yang mencukupi adalah penting bagi memastikan badan tidak dehydrated.

2. Jangan terlalu fokus dengan kerja. Jangan lakukan kerja secara berterusan tanpa rehat. Berhenti setiap setengah jam untuk meregangkan otot. Jika anda bekerja di hadapan komputer, alihkan pandangan dari komputer sekurang-kurangnya  selama 5 minit. Bangun dan berjalan-jalan juga akan membantu anda.

3. Buat senaman ringkas. Anda rasa mengantuk? Buat senaman ringkas. Berjalan-jalan pun dah kira ok. Naik turun tangga ke. Mudah je kan tips kekal cergas bertenaga sepanjang Ramadhan?

kekal bertenaga, kekal bertenaga di bulan puasa, tips kekal bertenaga, tips kekal bertenaga sepanjang hari, petua kekal bertenaga, kekal sihat dan bertenaga bersama Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee harga ahli, Set Mighty Gems Shaklee murah, Set Mighty 3 Gems Shaklee. Set Combo Ramadhan Shaklee, Set Combo Ramadhan Shaklee Harga ahli, Set Combo Ramadhan murah, makanan tambahan dibulan puasa

4. Pewangi. Semburan perfume ke tubuh badan boleh mencergaskan badan yang lesu. Atau pun anda boleh gunakan pewangi bilik. Bau Lavender boleh memberikan efek ketenangan & bila anda tenang, insya Allah anda akan rasa bertenaga dan cergas.

5. Dapatkan tidur yang cukup. Pastikan anda mendapat tidur yang secukupnya. Jika anda bangun Qiamullail di tengah malam, anda boleh tidur sebentar di antara ibadah yang dijalankan.

6. Jangan tidur selepas Subuh. Elakkan tidur selepas Subuh kerana ia akan menyebabkan badan menjadi lesu & tidak bermaya.

7. Mandi air sejuk sebelum Subuh. Mandi air sejuk sebelum Subuh sememangnya memberikan kesegaran & membantu anda kekal bertenaga sepanjang hari. Sekali gus meningkatkan kesihatan tubuh badan. Orang zaman dulu, waktu Subuh dah mandi air perigi. Sebab tu mereka sihat. Dah tua pun masih gagah.

8. Pengambilan makanan tambahan. Set Combo Ramadhan Shaklee atau juga dikenali sebagai Set Mighty 3 Gems adalah makanan tambahan yang membantu anda kekal bertenaga sepanjang Ramadhan. Belum cuba belum tahu, dah cuba pasti anda jatuh cinta.

Apakah fungsi vitamin-vitamin dalam set ini? Bagaimana ia membantu kita kekal bertenaga semasa berpuasa? Performance Drink membekalkan elektrolit & bendalir untuk mencegah dehydration. ESP Shaklee mengawal paras gula dalam darah supaya berada pada paras yang sihat sepanjang hari. Mealshakes kaya dengan nutrien dan membekalkan serat & protein untuk tubuh badan.

kekal bertenaga, kekal bertenaga di bulan puasa, tips kekal bertenaga, tips kekal bertenaga sepanjang hari, petua kekal bertenaga, kekal sihat dan bertenaga bersama Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee harga ahli, Set Mighty Gems Shaklee murah, Set Mighty 3 Gems Shaklee. Set Combo Ramadhan Shaklee, Set Combo Ramadhan Shaklee Harga ahli, Set Combo Ramadhan murah, makanan tambahan dibulan puasaSemoga 8 tips kekal cergas bertenaga sepanjang Ramadhan yang saya kongsikan tadi bermanfaat untuk anda. Berminat untuk mendapatkan Set Combo Ramadhan dengan harga terbaik & aturan makan yang betul? Hubungi saya sekarang.

kekal bertenaga, kekal bertenaga di bulan puasa, tips kekal bertenaga, tips kekal bertenaga sepanjang hari, petua kekal bertenaga, kekal sihat dan bertenaga bersama Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee, Set Mighty Gems Shaklee harga ahli, Set Mighty Gems Shaklee murah, Set Mighty 3 Gems Shaklee. Set Combo Ramadhan Shaklee, Set Combo Ramadhan Shaklee Harga ahli, Set Combo Ramadhan murah, makanan tambahan dibulan puasa

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...