Cara Atasi Masalah Susah Tidur Malam Yang Paling Cepat Dan Berkesan

Anda ada masalah susah tidur malam atau insomnia? Tiap malam bergolek-golek atas katil tapi mata tak boleh lelap. Sudahnya, pagi esok orang lain bangun rasa fresh, anda pulak mata panda. Kadang-kadang dah tahap zombie sebab tak cukup tidur. Stress kan? Jom saya kongsikan cara atasi masalah susah tidur malam yang paling cepat dan berkesan.

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

1. Pastikan bilik tidur selesa, kemas  & bersih. Cuba periksa keadaan bilik tidur, selesa tak? Tilam, bantal, cadar, selimut bersih & segar? Bilik berada dalam keadaan bersih?  Bilik yang berhabuk, kotor, dan tak kemas boleh menyebabkan mood tidur terganggu.

2. Suhu bilik. Bilik yang terlalu sejuk atau panas juga boleh menjadi punca susah tidur malam. Pastikan suhu bilik berada pada setting yang paling selesa untuk anda.

3. Pencahayaan. Bilik tidur anda terlalu terang? Atau terlalu gelap? Anda suka tidur dalam keadaan gelap atau dengan lampu tidur yang malap? Pencahayaan pun memainkan peranan penting  dalam proses untuk tidur. Pilih pencahayaan yang paling sesuai untuk anda.

4. Alatan elekronik. Elakkan meletak alatan elektronik seperti tv & laptop di dalam bilik. Pastikan bilik tidur anda ada;ah tempat untuk tidur & berehat sahaja, bukan tempat untuk buat kerja atau menonton tv. Dengan cara ini, anda akan lebih mudah mendapat tidur yang lena.

5. Handphone. Tinggalkan handphone anda. Elakkan menggunakan handphone di atas katil semasa bersiap-sedia untuk tidur. Seharian dah mengadap handphone, takkan waktu nak tidur pun nak berkepit dengan handphone lagi? Bagi peluang kepada mata & otak kita untuk berehat sebelum tidur.

6. Usah fikirkan masalah. Biasanya time nak tidur, waktu tu lah kita mula fikir macam-macam. Waktu tu lah nak fikir pasal masalah, meleret-leret sanpai ke sudah. Tengok-tengok dah pagi. Seeloknya, bila masuk tidur kita fikir perkara positif & menggembirakan. Bersyukur atas segala nikmat yang diberikan, tidur dalam keadaan tersenyum. Insya Allah akan lena sanpai ke pagi.

7. Tidur dalam keadaan badan yang bersih & segar. Kalau tidur dalam keadaan badan berpeluh, agak-agak selesa tak? Satu tips yang saya selalu amalkan ialah tidur dalam keadaan bersih, segar, dan wangi.

8. Minum susu panas sebelum tidur. Jangan pulak ambil minuman berkafein, nanti lagi cerah biji mata 😉

9. Tema warna yang lembut. Pemilihan warna cat dinding, cadar & selinut dengan tona warna yang lembut juga membantu anda supaya mudah tidur. Elakkan warna garang seperti merah, atau warna hitam yang gelap.

10. Set Insomnia Shaklee. Insya Allah dengan pengambilan set ini mengikut aturan makan & dos yang betul, anda akan merasakan perbezaanya. Kalau sebelum ni susah nak tidur, selepas pengambilan set ni, anda akan dapat tidur dengan mudah & lena sampai ke pagi. Macam mana set ni membantu?

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

Ostematrix adalah vitamin penenang yang memberikan kesan ketenangan, merehatkan otot & saraf dalam badan, sekali gus membantu anda tidur dengan lebih lena. Saya jamin, keesokan paginya anda akan bangun dengan rasa yang segar.

B Complex adalah vitamin gembira yang membantu menghilangkan stress, dan menjadikan anda gembira. Kalau rasa gembira, pasti masalah susah tidur malam akan hilang. Ia juga mengurangkan keletihan & kelesuan.

ESP adalah vitamin pemberi tenaga. Pengambilan ESP sebelum tidur akan membantu anda cergas bertenaga apabila bangun keesokan paginya. Ia juga meningkatkan sistem imun, dan terbukti mengurangkan masalah susah tidur.

Ada testimoni tak? Semestinya ada. Nah, ini adalah testimoni dari pelanggan saya:

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

Kakak ni berumur 45 tahun. Dah lama ada masalah susah tidur malam. 3 hari sebelum ni, beliau ambil B Complex & Ostematrix sebagai usaha supaya mudah nak tidur. Tapi nampaknya tak membuahkan hasil. Semalam beliau tambah ESP. Alhamdulillah pagi ni bagi feed back yang positif. Syukur alhamdulillah, serasi 🙂

Nak tengok testimoni yang lain:

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

Itulah dia cara atasi masalah susah tidur malam yang paling cepat dan berkesan. Dah tengok testimoni pelanggan saya yang berpuas hati dengan set ni? Tunggu apa lagi! Kalau anda pun ada masalah susah tidur malam, jangan berlengah. Dapatkan Set Insomnia Shaklee anda hari ini juga. Hubungi saya sekarang!

shaklee tidur lena, shaklee untuk tidur lena, shaklee susah tidur, shaklee untuk susah tidur, susah tidur, susah tidur malam, insomnia, senang tidur, sukar tidur, masalah tidur, shaklee insomnia, insomnia shaklee, set insomnia shaklee, vitamin shaklee untuk insomnia, shaklee untuk insomnia, mudah tidur, petua senang tidur, petua mudah tidur, petua tidur lena, petua susah tidur, petua susah tidur malam, tips susah tidur, tips susah tidur malam, tips mudah tidur, tips senang tidur, tips tidur lena,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...