Petua Mencegah Senggugut Yang Dah Diamalkan Sejak Turun-temurun

Anda selalu senggugut? Selain mengetahui apakah punca senggugut, adalah sangat penting untuk anda amalkan petua mencegah senggugut yang dah diamalkan sejak turun-temurun ini. Insya Allah membantu.

senggugut, cegah senggugut, petua cegah senggugut,cara menghilangkan senggugut dengan segera, cara menghilangkan senggugut teruk, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut,tips senggugut, tips hilangkan senggugut, tips menghilangkan senggugut, tips kurangkan senggugut, tips mengatasi senggugut, tips elak senggugut, tips cegah senggugut, tips melegakan senggugut, tips atasi senggugut, tips merawat senggugut, tips mengelakkan senggugut, petua senggugut teruk, petua hilangkan senggugut, petua hilangkan senggugut dengan cepat, petua merawat senggugut, petua elak senggugut, petua mengelakkan senggugut, petua tasi senggugut, petua sakit senggugut,  cara cegah senggugut, hilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, hilangkan senggugut dengan Shaklee, cara hilangkan senggugut, doa hilangkan senggugut, hilangkan sakit senggugut, ubat hilangkan senggugut, nak hilangkan senggugut, senaman hilangkan senggugut, menghilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, cara menghilangkan senggugut dengan cepat, doa menghilangkan senggugut, menghilangkan sakit senggugut, cara menghilangkan senggugut ketika dating bulan, bagaimana menghilangkan senggugut,  petua mencegah senggugut, petua senggugut, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut, menghilangkan senggugut, cara menghilangkan senggugut, senggugut punca sukar hamil, senggugut punca susah hamil, senggugut, mencegah senggugut, pencegahan senggugut,

Petua Mencegah Senggugut Yang Dah Diamalkan Sejak Turun-temurun

Melakukan senaman ringan. Kajian menunjukkan bahawa senaman ringan setiap hari akan mencegah senggugut.

Jangan terlalu aktif pada hari pertama anda period. Elakkan aktiviti seperti bersukan, memanjat gunung, dan sebagainya.

Pemakanan yang seimbang dan sihat adalah penting bagi mencegah senggugut. Pastikan diet anda setiap hari adalah seimbang dan elakkan makanan ringan juga makanan segera.

Elakkan makanan tajam seperti nenas dan coke. Seeloknya jangan ambil seawal seminggu sebelum period. Makanan tajam tersebut akan menyebabkan anda mengalami senggugut yang teruk.

senggugut, cegah senggugut, petua cegah senggugut,cara menghilangkan senggugut dengan segera, cara menghilangkan senggugut teruk, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut,tips senggugut, tips hilangkan senggugut, tips menghilangkan senggugut, tips kurangkan senggugut, tips mengatasi senggugut, tips elak senggugut, tips cegah senggugut, tips melegakan senggugut, tips atasi senggugut, tips merawat senggugut, tips mengelakkan senggugut, petua senggugut teruk, petua hilangkan senggugut, petua hilangkan senggugut dengan cepat, petua merawat senggugut, petua elak senggugut, petua mengelakkan senggugut, petua tasi senggugut, petua sakit senggugut,  cara cegah senggugut, hilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, hilangkan senggugut dengan Shaklee, cara hilangkan senggugut, doa hilangkan senggugut, hilangkan sakit senggugut, ubat hilangkan senggugut, nak hilangkan senggugut, senaman hilangkan senggugut, menghilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, cara menghilangkan senggugut dengan cepat, doa menghilangkan senggugut, menghilangkan sakit senggugut, cara menghilangkan senggugut ketika dating bulan, bagaimana menghilangkan senggugut,  petua mencegah senggugut, petua senggugut, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut, menghilangkan senggugut, cara menghilangkan senggugut, senggugut punca sukar hamil, senggugut punca susah hamil, senggugut, mencegah senggugut, pencegahan senggugut,

Mengambil suplemen yang mempunyai nutrisi vitamin B dan Magnesium. Kedua-dua vitamin tersebut membantu mengurangkan gejala senggugut.

Minum air secukupnya. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari.

Bertungku seawal seminggu sebelum period. tumpukan perhatian ke[ada bahagian bawah perut iaitu rahim. Kalau takde batu tungku, boleh tuam gunakan hot water bag atau botol berisi air panas.

Ubat penahan sakit. Anda boleh mengambil ubat tahan sakit yang ringan seperti acetaminophen dan paracetamol atau ubat penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen, beberapa hari sebelum kedatangan haid.

Anda juga boleh mengambil Set Senggugut Shaklee yang telah membantu ramai wanita bebas dari belenggu senggugut. Dengan pengambilan yang berterusan, Insya Allah masalah senggugut anda akan hilang.

Semoga petua mencegah senggugut yang dah diamalkan sejak turun-temurun yang saya kongsikan tadi bermanfaat untuk anda. Nak order Set Senggugut Shaklee? Hubungi saya sekarang!

senggugut, cegah senggugut, petua cegah senggugut,cara menghilangkan senggugut dengan segera, cara menghilangkan senggugut teruk, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut,tips senggugut, tips hilangkan senggugut, tips menghilangkan senggugut, tips kurangkan senggugut, tips mengatasi senggugut, tips elak senggugut, tips cegah senggugut, tips melegakan senggugut, tips atasi senggugut, tips merawat senggugut, tips mengelakkan senggugut, petua senggugut teruk, petua hilangkan senggugut, petua hilangkan senggugut dengan cepat, petua merawat senggugut, petua elak senggugut, petua mengelakkan senggugut, petua tasi senggugut, petua sakit senggugut,  cara cegah senggugut, hilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, hilangkan senggugut dengan Shaklee, cara hilangkan senggugut, doa hilangkan senggugut, hilangkan sakit senggugut, ubat hilangkan senggugut, nak hilangkan senggugut, senaman hilangkan senggugut, menghilangkan senggugut, hilangkan senggugut dengan cepat, cara menghilangkan senggugut dengan cepat, doa menghilangkan senggugut, menghilangkan sakit senggugut, cara menghilangkan senggugut ketika dating bulan, bagaimana menghilangkan senggugut,  petua mencegah senggugut, petua senggugut, mencegah senggugut, cara mencegah senggugut, menghilangkan senggugut, cara menghilangkan senggugut, senggugut punca sukar hamil, senggugut punca susah hamil, senggugut, mencegah senggugut, pencegahan senggugut,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Your email address will not be published. Required fields are marked *