Apa Nak Buat Kalau Sembelit Lepas Bersalin

Sembelit selepas bersalin sememangnya satu mimpi ngeri. Tak kira ibu yang bersalin normal atau pun czer, tak kurang ngerinya. Rasa macam nak terbertas jahitan. AllahuRabbi.  Jom saya kongsikan apa nak buat kalau sembelit lepas bersalin.

sembelit selepas bersalin, sembelit selepas bersalin secara pembedahan, sembelit selepas bersalin caesar, sembelit selepas bersalin pembedahan, sembelit selepas bersalin shaklee, ubat sembelit lepas bersalin, elak sembelit selepas bersalin, hilangkan sembelit selepas bersalin, sakit sembelit lepas bersalin,  hilangkan sembelit lepas bersalin, petua hilangkan sembelit selepas bersalin, cara hilangkan sembelit selepas bersalin, sembelit dalam pantang, sembelit dalam berpantang, ubat sembelit dalam pantang, sembelit ketika dalam pantang, elak sembelit dalam pantang, masalah sembelit dalam pantang, sembelit ibu dalam pantang, petua hilangkan sembelit dalam pantang, hilangkan sembelit dalam pantang,

1. Pelicin.

Bila nak buang air besar, sediakan pelicin. Anda boleh beli pelicin yang dijual di farmasi atau buat sendiri. Kat farmasi ada dijual dua jenis pelicin iaitu jenis bullet atau air. Pilih yang mana rasa selesa untuk dimasukkan ke dalam dubur. Kalau nak buat sendiri mudah je, beli sabun mandi ketul, potong menjadi kiub kecil supaya boleh dibuang tiap kali selepas digunakan. Tiap kali nak buang air besar, sabunkan kawasan dubur.

sembelit selepas bersalin, sembelit selepas bersalin secara pembedahan, sembelit selepas bersalin caesar, sembelit selepas bersalin pembedahan, sembelit selepas bersalin shaklee, ubat sembelit lepas bersalin, elak sembelit selepas bersalin, hilangkan sembelit selepas bersalin, sakit sembelit lepas bersalin,  hilangkan sembelit lepas bersalin, petua hilangkan sembelit selepas bersalin, cara hilangkan sembelit selepas bersalin, sembelit dalam pantang, sembelit dalam berpantang, ubat sembelit dalam pantang, sembelit ketika dalam pantang, elak sembelit dalam pantang, masalah sembelit dalam pantang, sembelit ibu dalam pantang, petua hilangkan sembelit dalam pantang, hilangkan sembelit dalam pantang,

2. Minum air masak secukupnya.

Air masak sangat penting sebab antara punca sembelit ialah kurang air dalam badan. Seeloknya minum air suam, sebab kita tengah berpantang.

3. Makanan berserat tinggi

Di antara makanan berserat tinggi ialah buah-buahan. Pengambilan makanan berserat tinggi membantu mengatasi sembelit.

4. Jangan tahan air besar. Terus buang bila sakit perut.

Bila rasa nak buang air besar, terus ke tandas. Jangan tahan. Menahan buang air besar adalah antara punca utama sembelit.

5. Buang air besar dalam keadaan mencangkung.

Tandas cangkung adalah lebih baik daripada tandas duduk, asalkan anda kuat & yakin takkan terjatuh semasa mencangkung. Kalau takde tandas cangkung atau tak yakin, gunakan tandas duduk. Naikkan kaki semasa menggunakan tandas duduk untuk mimik keadaan mencangkung.

6. Gunakan tuala wanita untuk menampung jahitan semasa buang air besar.

Jangan lupa untuk menampung jahitan dengan tuala wanita. Ini adalah sangat penting supaya lantai pelvis ditampung & mengelakkan jahitan terbertas atau terkoyak.

7. Jangan meneran.

Jangan sesekali meneran. Kalau dah cuba tapi tak keluar, cuci najis yang terkeluar dan berehat. Duduk di atas bantal donut.

8. Bantal donut

Bantal donut sangat membantu ibu bersalin yang sembelit. Caranya mudah saja, ambil tuala mandi, lipat memanjang & bulatkan seperti bentuk donut. Duduk di atas bantal donut tersebut. Insya Allah anda akan selesa.

9. Vitamin untuk melembutkan najis.

Ostematrix Shaklee sememangnya berkesan untuk melembutkan najis. Ianya sangat-sangat berkesan. Ambil Ostematrix sebelum tidur, bangun pagi esok najis anda akan lembut. Tak perlu nak fobia lagi tiap kali nak membuang air besar. Selain melembutkan najis, Ostematrix juga membantu menghilangkan sakit badan, sakit pinggang dan lenguh-lenguh yang biasa dialami oleh ibu yang baru melahirkan & menyusukan anak.

sembelit selepas bersalin, sembelit selepas bersalin secara pembedahan, sembelit selepas bersalin caesar, sembelit selepas bersalin pembedahan, sembelit selepas bersalin shaklee, ubat sembelit lepas bersalin, elak sembelit selepas bersalin, hilangkan sembelit selepas bersalin, sakit sembelit lepas bersalin,  hilangkan sembelit lepas bersalin, petua hilangkan sembelit selepas bersalin, cara hilangkan sembelit selepas bersalin, sembelit dalam pantang, sembelit dalam berpantang, ubat sembelit dalam pantang, sembelit ketika dalam pantang, elak sembelit dalam pantang, masalah sembelit dalam pantang, sembelit ibu dalam pantang, petua hilangkan sembelit dalam pantang, hilangkan sembelit dalam pantang,

Sekarang anda dah tahu apa nak buat kalau sembelit selepas bersalin. Vitamin pelembut najis iaitu Ostematrix sangatlah membantu situasi anda sekarang. Saya tak tipu, anda pasti berterima kasih kepada saya sebab memperkenalkan Ostematrix kepada anda. Nak order? Hubungi saya sekarang.

sembelit selepas bersalin, sembelit selepas bersalin secara pembedahan, sembelit selepas bersalin caesar, sembelit selepas bersalin pembedahan, sembelit selepas bersalin shaklee, ubat sembelit lepas bersalin, elak sembelit selepas bersalin, hilangkan sembelit selepas bersalin, sakit sembelit lepas bersalin,  hilangkan sembelit lepas bersalin, petua hilangkan sembelit selepas bersalin, cara hilangkan sembelit selepas bersalin, sembelit dalam pantang, sembelit dalam berpantang, ubat sembelit dalam pantang, sembelit ketika dalam pantang, elak sembelit dalam pantang, masalah sembelit dalam pantang, sembelit ibu dalam pantang, petua hilangkan sembelit dalam pantang, hilangkan sembelit dalam pantang,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Your email address will not be published. Required fields are marked *